Články
Reiki
Jóga
Dálkový kurz jógy
- Pozdrav Slunci (PDF)
- 1. - Úvod, Sukhásana (PDF)
- 2. - Vadžrásana, Tádásana (PDF)
- 3. - Plný jógový dech (PDF)
- 4. - Uddíjána bandha, Agnisára dhauti (PDF)
- 5. - Viparítakaraní, Ardhamatsjásana (PDF)
- 6. - Relaxace (PDF)
- 7. - Padahastásana, Ardhačandrásana (PDF)
- 8. - Sarvangásana, Matsjásana (PDF)
- 9. - Kontrastní relaxace (podrobně) (PDF)
- 10. - Jógamudra, Džala néti (PDF)
- 11. - Lví grimasa (PDF)
- 12. - Birvadrásana, Dživa dhauti, Danta dhauti (PDF)
- 13. - Páršvaardhačandrásana, Vamanadhauti (PDF)
- 14. - Trikónásana, Basti (PDF)
- 15. - Vrkšásana, Trátaka (PDF)
- 16. - Vakrásana, Ardhamatsjéndrásana, Gómukhásana (PDF)
- 17. - Halásana, Karnapídásana, Ardhakúrmásana, Makarásana, Vjághrásana, Drožkář (PDF)
- 18. - Bhudžangásana, Suptavadžrásana (PDF)
- 19. - Šalabhásana, Ardhašalabhásana, Likarásana (PDF)
- 20. - Makarásana, Šíršásana, Kapálásana, Grívásana, Vrščikásana (PDF)
- 21. - Dharmikásana, Šašankásana, Šašásana, Sfinga (PDF)
- 22. - Vitalizační sestava (PDF)
- 23. - Paščimóttánaásana, Mahámudra (PDF)
- 24. - Garudásana, Natarádžásana (PDF)
- 25. - Garbhásana, Majurásana, Kákásana (PDF)
- 26. - Khandarásana, Setubandhásana, Čandrásana, Čakrásana, Dhanurásana, Uštrásana (PDF)
Dechové techniky
Cesta
Ostatní